BodyMind Flow Intro
Myk styrketrening med flyt, stabilitet og ro
Dette 3-ukers intro-kurset er for deg som:
ønsker en skånsom, men effektiv styrketrening
vil bygge støtte, stabilitet og kroppskontakt
vil rette opp og balansere den fysiske holdning
begynne opptrening av stive og svake områder i kroppen
ønsker å forebygge og revitalisere
er ny til yoga/trening, eller har erfaring med yin
ønsker erfaren, kunnskapsrik og støttende lærer
Dato
Onsdager
Vår 2026 fra uke 11 -13
3 uker
Tid
kl.16.45 - 17.45
Oppstart onsdag 11.mars
Sted
Thumbi Gitte Brage
Farsund Yoga & Pilates
Torvgaten 1B, Farsund
Pris
Intropris Kr. 549,_
(kr.675,- ordinær kurspris)
Velkommen!
• Kjenner du at kroppen er stiv, trang og ubøyelig?- at hver bevegelse føles som en kamp mot dine egne muskler og ledd?
• Føler du at kroppen er kraftløs og muskulaturen slapp og trøtt?
• Tenk deg hvordan det vil være å ha en myk og sterk kropp, så du kan gjøre hva du ønsker.
Glem "no pain-no gain" prinsippet - dette er en deilig treningsform, du vil nyte.
Gi deg selv en pause i hverdagen og alt det den fører med seg.
BodyMind Flow kombinerer elementer fra:
– yoga
– pilates-inspirert kjernestyrke
– friere flyt og bevegelse
Alt holdt sammen av pust, ro og tilstedeværelse.
Dette er ikke hard trening, og det er ikke bare rolig yoga.
Det er en helhetlig bevegelsesform
der kroppen får jobbe – uten å bli presset.
I løpet av tre uker får du:
– en trygg og gradvis introduksjon til BodyMind Flow
– bygge funksjonell styrke og bedre støtte i kroppen
– erfare hvordan styrke kan kjennes både myk og tilgjengelig
– et godt grunnlag for å fortsette videre, hvis du ønsker
Dette er en time med mer styrke enn mange forventer – og det er helt bevisst.
Vi jobber rolig og presist med:
kjerne og stabilitet
holdning, balanse og kroppskontroll
smidighet og sammenhengende flyt
BodyMind Flow er styrketrening
bygger kroppen fra innsiden
gir deg både kraft og letthet
gjør deg sterk uten å bli stiv
Bevegelsene er inspirert av yoga, pilates og friere bevegelse, men fokuset er ikke teknikk eller prestasjon.
Fokuset er kontakt – med kroppen, pusten og det som skjer her og nå.
Passer for deg som:
vil bli sterkere på en myk og bærekraftig måte
ønsker bedre støtte, stabilitet og kroppslig trygghet
liker flyt, helhet og bevegelse som gir mening
Du skal kjenne at kroppen har jobbet –
og samtidig gå herfra med mer plass, ro og flyt.
Påmelding
Meld deg på nå og gi deg selv gaven av indre balanse, myk styrke og fornyelse!
TLF: 901 29 822 • E-POST: [email protected]