Hjertesentrert livsplan
En unik, helhetlig metode som adresserer kropp, sinn og følelser samtidig
KOMMER SNART!
Hjertesentrert Livsplan er en unik løsning som fremmer personlig vekst. Metoden hjelper deg å komme ut av tilstanden av uro, angst, oppgitthet og utmattelse. Du får bedre selvfølelse, tar valg på dine premisser og lever i harmoni med deg selv.
Dette er et 4 måneders coaching program hvor vi jobber tett sammen gjennom hele perioden. Du får kontinuerlig oppfølging av meg, Gitte i gruppen og personlig.
Tiden er inne
En unik mulighet i en begrenset periode!
Fra utbrent til full-ladet
• Fra angst til trygghet
• Fra uro til harmoni
• Fra utmattelse til full ladet
• Fra oppgitthet til motivasjon
• Ikke kjenne deg selv igjen
• Fra frykt for helsen, for ikke å strekke til, for å mislykkes, for avvisning og for ikke å være god nok - til å stå stødig i egne sko, være trygg i deg selv og ta valg på dine premisser og ønsker
"You can't pour from an empty cup."
Bli med nå, og start din endring!
Programmets faser
Hjertesentrert Livsplan bruker en helhetlig tilnærming som adresserer både de fysiske, mentale og emosjonelle aspektene av oss mennesker. Dette skiller denne unike metoden fra tradisjonelle ensidige tilnærminger, og skaper en dypere, varig endring for både kropp og sinn.
Første fase i Hjertesentrert Livsplan tar deg gjennom en dyp bevisst gjørelses prosess hvor du blir kjent med deg selv på en ny måte. Du begynner å forstå hvordan det fysiske, det følelsesmessige og mentale er en symbiose/helhet som påvirker hverandre, og hvordan det har påvirket valgene du har tatt.
Etter bevisstgjøringsprosessen kommer den andre fasen. Her finner vi- og løser opp i blokkeringer som er årsaken til at du fortsetter å gjøre ting, som du vet ikke er bra for deg. Det er de som hindrer deg i å leve et autentisk liv, med tro på deg selv og dine verdier.
Her anvendes en helhetlig kombinasjon av metoder som er basert på vitenskapelig kunnskap og erfaringer. I denne fasen får du enda bedre kontakt med deg selv og hjertets verdier. Du skaper et nytt fundament til varig endring i livet. Det som tidligere har påvirket dine valg, er forløst, så du lett tar de valgene som er rett for deg.
Du blomstrer, har bedre selvfølelse og uro og angst er erstattet med ro og tillit til deg selv. Du lever et autentisk og meningsfylt liv og kjenner energien øke og kroppslige plager reduseres.
Hva du kan forvente
Du blir selvbevisst og får god selvfølelse. Dette betyr du ikke lengre er redd for ikke å være god nok eller ikke leve opp til andres forventninger. Du tar dine egne valg.
Du får bedre mental helse, som betyr mindre tankekjør, stress, uro og angst. Dette gjør at du har indre ro og balanse, og dermed mental klarhet til å håndtere utfordringer på en hensiktsfull måte for deg.
Du tar ansvar for ditt eget liv og lar andre ta ansvar for sitt liv, sånn at du slutter å bekymre deg om andres valg og meninger, og har tillit til deg selv, dine meninger, valg og handlinger.
Du lever i harmoni med deg selv og omgivelsene. Det betyr at du ikke blir overmannet av irrasjonelle følelsesutbrudd og handlinger når du møter utfordringer og ubehagelige overraskelser.
Du står trygt i deg selv og velger relasjoner som gir deg glede og påfyll. Dette fører til bedre mellommenneskelige forhold og dypere forbindelser med andre.
Du merker økt vitalitet og fleksibilitet i kroppen, sånn at du føler deg fysisk fri og har overskudd til aktiviteter i livet som gir deg glede og frihet.
Du tar valg fra ditt hjerte, lever autentisk, med integritet og indre ro. Livet ditt er meningsfullt og du kjenner livsgleden.
Tiden er inne, det er nå du lever - Ikke la fortiden bestemme fremtiden din!
Ta ansvar for ditt liv NÅ! Du kan gjøre dette!
Stå opp for deg selv, og for dine kjære. Når du tør å
ta steget blir du en ny utgave av deg selv. Du vil lyse,
du vil hvile i deg selv, utstråle ro og kjærlighet. Du blir
inspirasjon for dine barn, venninner, kollegaer.
Jeg vet det er mulig, jeg har gått veien selv. Livet før og
etter er to helt forskjellige ting. Jeg kjenner på vitalitet og en dyp indre ro, også når livet byr på utfordringer. Jeg er trygg på meg selv, mine valg og lever fra hjertet.
Du trenger ikke være flink til noen ting, du skal ikke prestere noe, du skal ikke bli som noen andre, du skal ikke måles og veies - for å få effekt av programmet “Hjertesentrert Livsplan” Du trenger bare bestemme deg for at NÅ er tiden til å skape fremtiden du ønsker. Derfra går reisen steg for steg inn i ditt nye autentiske liv. Bestem deg nå og se for deg DITT liv i en ny fremtid! La meg hjelpe deg på veien.
La meg hjelpe deg - bli med her!
En historie fra mitt liv
Fra fitness bransjen til terapi og eget senter for “Helhetlig trening og terapi”
Men la meg ta deg litt tilbake i tid.
I mange år var jeg opptatt av den fysiske siden av velvære. Jeg jaget etter den "perfekte" kroppen, trodde at lykken lå i muskler og en slank figur. Og på utsiden, så det ut som jeg hadde alt. Folk så opp til meg som vellykket, alltid glad, og fornøyd. Men innenfor hjemmets fire vegger var jeg irritabel, humørsyk og krevende. Jeg hang meg opp i bagateller, forventet at alt skulle være på “G” og stresset ofte resten av familien, med mine krav. Jeg så meg selv og var lei meg og frustrert og forstod ikke min egen oppførsel, prøvde å endre, men var fort tilbake i mønsteret når det ble mye utfordringer. Jeg hadde mye tanker og reflekterte mye over livet og de verdiene det var bygget på. Jeg forstod at det manglet noe. Det manglet dybde og ekthet. Dypt inne følte jeg en kløft mellom hvem jeg utad var, og hvem jeg følte meg som på innsiden. En veltrent kropp skjulte min indre smerte, stivhet og en gnagende følelse av utilstrekkelighet.
Min reise til selverkjennelse begynte med en nysgjerrighet mot østens filosofier og terapi. Denne veien lærte meg at kroppen bærer byrden av uforløste følelser relatert til blant andre oppvekst, og andre opplevelser vi har hatt. Ved å dykke dypere inn i denne erkjennelsen, startet jeg prosessen med å helbrede meg selv, frigjøre fastlåste følelser, finne min indre kjerne og stå trygt i den.
Resultatet? Kroppen min ble ikke bare mykere og fri for smerte, men hele min væren forvandlet seg. Jeg sluttet å la mine valg defineres av andres meninger og omgivelsenes forventninger. Jeg opplevde en frihet og harmoni jeg aldri hadde kjent før. Hele min atferd endret seg, jeg ble mye mer avslappet ifht omgivelsene. Jeg hang meg ikke opp i uviktige bagateller og jeg ble rausere i mitt syn på meg selv og andre. Jeg husker min datter sa til meg i et familieselskap vi hadde (hvor jeg før ville vært stresset, kontrollerende, kommanderende og besatt av at alt måtte være perfekt) “Mor, du har virkelig forandret deg, du pleier jo å skulle ha kontroll på alt, men nå er du helt avslappet og i godt humør selv om ikke alt er som du tenker “det skulle” vært” - jeg tror det var da jeg virkelig så min egen prosess tydelig - fordi den endret også noe i omgivelsene. Dette var 14 år siden og resultatet av flere års indre utforskning og forløsning. Siden har jeg fortsatt prosessen!
I løpet av årene endret jeg fokus fra å drive Aerobics studio og fitnessbransjen til yoga og terapeut utdannelse og starten av mitt Senter “Helhetlig trening og terapi”. Her skapte jeg mitt eget konsept basert på egen kompetanse, kunnskap og erfaringer fra både min egen og andres prosesser.
Det er dette konseptet jeg nå lever ut.
I dag har jeg forflyttet meg fordi tiden var inne, hjertet mitt ville gå nye veier og jeg fulgte det på tross av at jeg absolutt ikke visste hva veien førte til - det vet jeg fortsatt ikke, og det er spennende!
Jeg er gått inn i min tredje og siste livsfase, og har aldri hatt det bedre, hverken fysisk, mentalt eller emosjonelt. Utfordringer? JA, selvfølgelig, men nå takler jeg de på en helt annen måte. Jeg vet at det nettopp er de som gir oss muligheten til å utvikle oss og stå på et fundament av læring fra erfaringene som gjør oss tryggere og gir oss tillit til livet og oss selv!
Jeg er fri i tanke og gjøren, gleder meg over hver ny dag, står i mine meningers mot, tar mine egne valg og er omgitt av mennesker som tar meg som jeg er, og vice versa.
Det er fantastisk og dette skal jeg leve ut i denne min siste livsfase - Leve Mitt liv fra hjertet!
Dette er ikke bare min historie, men også min misjon: å lede andre mot den samme indre friheten, styrken, og balansen. La oss sammen utforske veien til ditt sanne jeg.
Min visjon er å hjelpe kvinner leve fra hjertet, finne sin sannhet og realisere sitt fulle potensiale i livet
La meg gjøre en ting klart:
Dette er ikke et kurs
Dette er en metode med en tilnærming som fungerer fordi den tar sikte på å løse roten til problemene ved å arbeide med ubevisste atferdsmønstre og følelser som påvirker handlinger og tanker.
Dette gir deg en dypere forståelse av deg selv og muliggjør varige endringer som forbedrer din helhetlige helse og livskvalitet.
Når du er med i Hjertesentrert Livsplan har du en dedikert og ærlig coach/veileder/lærer som står ved din side og motiverer deg og holder deg på rett vei gjennom hele programmet!
Du lurer kanskje på hva som er forskjellen på dette og andre programmer. Vel, det fungerer sånn at du blir ikke overlatt til deg selv og lurer på hva du skal gjøre og hvordan. I dette programmet får du en helt klar plan som du må følge for å holde deg på rett spor. Jeg veileder deg med tilbakemeldinger, på godt og vondt, så du ikke stopper opp eller henger fast i en “indre skapt felle”.
Du får min kompetanse fra 20 års erfaring fra min egen- og andres prosess.
Gjennom min kunnskap og utprøvde unike metode, vil du også motta praktisk, direkte støtte og regelmessig oppfølging.Jeg har ukentlige live online gruppemøter der jeg holder deg ansvarlig, følger deg opp, og hvor du kan dele erfaringer og få støtte fra vårt fantastiske fellesskap.Om du trenger det får du selvfølgelig også detaljerte individuelle råd og veiledning.
Er du klar til å starte reisen til et autentisk, meningsfullt liv basert på dine ønsker? La oss starte reisen sammen!
Er det viktig for deg å få….. ?
...bedre selvfølelse, være trygg i deg selv og ha mot til å ta egne valg basert på dine verdier, meninger og ønsker? Er det viktig for deg å leve autentisk? Våkne hver morgen og glede deg til dagen som ligger foran deg?
Send meg en melding og fortell meg om dine ønsker, dine mål for ditt liv i fremtiden. Så tar vi en prat og ser om jeg kan hjelpe deg.
I programmet
“Hjertesentrert Livsplan”
veileder jeg deg trinn for trinn på veien til å
leve ditt liv fra ditt hjerte
Opplev Thumbi - dyp mental transformasjon
Når du jobber med meg vil du få tydelig, ærlig og kjærlig veiledning og støtte. Blant deltaker munn sies det at jeg kan være streng, men det er alltid fra hjertet - og det er ofte det som har fått de gjennom de tøffe utfordringer som de ellers hadde stoppet ved før.Jeg vet det kan være tøft, jeg har vært der selv. Nettopp derfor vet jeg også at det er mulig og jeg vet hvordan. Det er min intensjon at du også skal få oppleve dette. Opplev min metode “Hjertesentrert Livsplan” - kommunikasjon fra mitt til ditt hjerte, så du finner din vei til et autentisk og meningsfullt liv.
Dette sier mine klienter
Inger, 58 år
Fysioterapeut, kognitiv adferdsterapeut & mindfullness lærer
"Jeg er utdannet fysioterapeut, kognitiv adferds terapeut og har utdanning i, og praktiserer mindfulness. Men som terapeut og instruktør trenger jeg også å gå inn i en egen prosess, få hjelp og veiledning. Ofte når jeg møter utfordringer eller opplever vanskelige følelser hører jeg at min indre stemme sier: "Inger dette kan du, dette har du utdanning i" - dette medfører at jeg unngår å virkelig erkjenne hva situasjoner gjør med meg og andre, anerkjenne og forstå hva jeg føler.
I Hjertesentrert livsplan opplever jeg prosessen som en sterk og tøff bevisstgjøring i forhold til mine holdninger, og hva mine følelser forsøker å fortelle meg. Jeg lærer å ta bedre vare på meg selv, hva som er viktig, ta ansvar for meg selv, og fordele ansvaret for eksempel i stedet for å forsøke å kontrollere andres følelser og handlinger. Jeg gjenkjenner mye fra kognitiv terapi, kropp og psyke, pilates og mindfullness.Det finnes mange metoder, Gitte er sterkt forankret i østens filosofi og medisin, hvilket gir denne metoden en unik tilnærming.
Personlig tror jeg ikke at det er en metode eller en terapeut som er den rette for alle. Men metoden må være sterkt forankret og grundig, og terapeuten må være genuint interessert i å hjelpe de menneskene han eller hun møter. Dette opplever jeg er sterkt i Gittes metode, veiledning og formidling. Hjertesentrert livsplan er mer enn en metode, det er en 4 måneders prosess man går igjennom, med daglige oppgaver, bevissthets fremmende oppgaver sammen med treningsøvelser med helhetlig tilnærming. Utenom de 1-2 samlingene i uken gir hun oss mulighet for å ta kontakt for veiledning. Jeg opplever å bli grundig og omsorgsfullt ivaretatt uten å få følelsen at jeg bryr henne.
Jeg er selv terapeut, men anerkjenner at det er viktig for meg selv å være i en prosess, øke min bevissthet og få hjelp og støtte underveis.
Jeg kan sterkt anbefale Hjertesentrert livsplan ❤️
Kvinne, 48 år
Fastlege
Jeg har alltid vært flink. Tilpasningsdyktig. Effektiv. Produktiv. Jeg har mestret, fått til. Tilsynelatende velfungerende. Jeg har jobbet hardt, og det har bragt meg langt.
Såkalt vellykket. Utvendig. Men jeg mistet gleden. Meningen. Og livslysten. Og hva er vitsen da?
Et 12 ukers program er kort tid i psykiatriens verden. Å skulle endre seg totalt på så kort tid, er ganske unikt. Skjønt, det var egentlig ingen endring. Det var å bli, eller finne, det som allerede var. Skjult bak følelser, frykt, ansvarsfraskrivelse og utdaterte forestillinger omverden og hvordan ting henger sammen. Så, etter 12 korte uker, har jeg faktisk fått et annet livssyn, som skaper sammenheng, står mye stødigere og skaper gjenklang i hele meg. Jeg har fått en slags oppskrift på å kunne leve, her og nå. Være til stede, bevisst. Uten forbehold og betingelser. Og det har gitt meg et annet syn på grubling, gruing og bekymringer.
Gitte har laget et opplegg "Hjertesentrert Livsplan" som favner om det mentale, om følelser og det kroppslige. Jeg er ikke i tvil om at å jobbe med alle disse tingene samtidig er noe av det mest effektive for tilfriskning og psykisk helse. Modulene er satt sammen på en planmessig og helhetlig måte og gjør at prosessen blir naturlig og på mange måter går av seg selv. Det har vært mye jobb, mental jobbing, men det har vært spennende, interessant og lærerikt. Og det bringer deg faktisk til et helt annet sted enn der du begynte.
Velkommen etter💖
Gerd-Sølvi, 61 år
Teamleder
Jeg kan på det varmeste anbefale Gitte. Hennes helhetlige tilnærming gir deg mange vinkler å jobbe ut ifra, og det vil alltid være noe som treffer deg og som gjør at du holder motivasjonen oppe til å fortsette, også på en dårlig dag. Helt til det blir en vane du ikke vil unnvære…for det er dessverre sånn det er… man må gjøre jobben selv. Men Gitte gir deg mange verktøy, og drar deg også i ørene når du faller tilbake til gamle vaner og tankemønster, på en vennlig og bestemt måte. For egen del har dette gitt meg ro i situasjoner der jeg før har kjent på stress og utilstrekkelighet. Kurset har ikke endret livet mitt, jeg møter fremdeles på utfordringer. Men det har gjort noe med hvordan jeg ser på, og takler, utfordringene. Det ligger stor frihet i det.
Hjertesentrert Livsplan river ned fundamentet for dine gamle atferdsmønstre, og skaper et nytt fundament basert på dine indre verdier, så du kan leve et meningsfullt liv, full av glede i harmoni med deg selv og andre.
Mitt mål er at du skal lykkes!
Mitt mål er å hjelpe så mange jeg kan med å finne den gode selvfølelsen og bli bevisst sin egenverdi, og dermed bidra til en bedre verden gjennom autentisitet og hjerte-verdier som fundament.
Endring “derute” begynner med endring i hver enkelts indre. Vi sprer hva vi lever!
Den digitale tidsalderen har gjort det mulig å kommunisere med hverandre i hele verden uten å måtte forlate hjemmet vårt. Du kan nå nyte å være hjemme i egne omgivelser, samtidig som du er i indre prosess og i et fellesskap med likesinnede som vil støtte og bidra til hverandres prosesser.
Digital undervisning og kommunikasjon åpner for et større “livsrom” med nye muligheter, nye menneskemøter og flere perspektiv som du ellers ikke visste om. Som din veileder/mentor/coach betyr det at oppfølging og støtte får en ny dimensjon, som du får nytte av som en del av programmet.
Jeg er her for å fortelle deg at du kan få det til!
Du kan bryte ut av mønsteret du har vært fanget i så lenge! Du kan få bedre selvfølelse og trygghet i deg selv, så du kan kjenne følelsen av tilfredshet og glede i livet ditt.
Med programmet “Hjertesentrert Livsvalg” vil du finne mot til følge dine egne verdier og meninger, ta de valgene som rommer dine behov og interesser sånn at du kan utforske og omfavne nye muligheter i livet ditt.
Programmet leder deg inn på en ny vei hvor stress og uro erstattes med indre ro, harmoni og personlig vekst.
Prosessen river ned fundamentet for dine gamle atferdsmønstre, og skaper et nytt fundament basert på dine indre verdier, så du kan få nye meningsfulle relasjoner hvor du kan være deg selv på alle vis, leve et autentisk liv og følge ditt hjertes vei.
Tenk deg hvordan det vil føles
Å leve Ditt liv, ikke andres
Å sovne og sove gjennom hele natten
Å våkne hver dag og glede deg til å fylle dagen med det som gir mening for deg
Å flyte gjennom dagen å vite og kjenne på at det er ok om du ikke rekker alt i dag
Å nyte øyeblikkene i livet uten dårlig samvittighet og indre jag
Å kjenne takknemlighet over at kroppen er myk, samarbeidsvillig og full av energi
Å kjenne på en indre ro og tilfredshet uansett hvor kaotisk det måtte være i omgivelsene
Å velge hvem eller hva du vil bruke tiden din på, hvor, når og hvor lenge
Å gå inn i et rom og føle deg trygg i deg selv og tørre å gi uttrykk for dine meninger, uansett hva andre måtte mene
Å si nei, i stedet for ja fordi det er rett for deg akkurat nå
Å kjenne deg tilfreds i eget selskap og ikke være redd for å bli forlatt eller avvistÅ gå gjennom dagen med hodet hevet, hjertet åpent og vite du er verdifull akkurat som du er
Å møte deg selv i speilet, smile og si “YES” dette er mitt liv og jeg elsker det!
Praktiske detaljer
6-modulersprogram med steg for steg videogjennomganger, sjekklister og oppgaver som du gjør en for en.
Helhetlig tilnærming i hver modul. Inneholder øvelser/oppgaver som retter seg mot det fysiske, det mentale og det emosjonelle
Individuell oppstartssamtale så du skal komme i gang på best mulig måte
Individuell tilbakemelding på materiale, oppgaver og prosessen
Daglig (i ukedagene mandag-fredag fra 8-16) støtte og veiledning
Oppstart: KOMMER SNART!
Ukentlige spørsmål- og svar- gruppe sendinger - Torsdag kl.17:00
Mulighet for å se opptak etterpå om du ikke kan delta LIVE, samt å sende inn spørsmål på forhånd
Live TEMA gruppesending annenhver uke - Mandag kl.08.00
Mulighet for å se opptak etterpå om du ikke kan delta LIVE, samt å sende inn spørsmål på forhånd
Modulene
MODUL 1 - Holdning
Du vil lære om hvordan kropp, sinn og følelser påvirker hverandre og er en del av grunnlaget for ditt syn på deg selv og kroppen. Etter denne modulen vil du ha en ny forståelse for trossystemet du har levd etter og nye perspektiv så du ser på deg selv med nye øyne. Dette er første steget til å bli tilfreds med deg selv, se din egenverdi og øke selvfølelsen.
MODUL 2 - Ansvar
I denne modulen vil du lære om hvordan dine atferdsmønstre har “blitt til”. Du lærer å forstå hvor dine reaksjoner, tanker og handlinger kommer fra og du lærer hvordan du tar ansvar og derved kan endre dem. Denne modulen er første steg til å bli trygg i deg selv til å ta egne valg!
MODUL 3 - Frykt
Etter modul 1 & 2 er du nå forberedt og klar til å lære om, avdekke og løse opp i din ubevisste frykt, som hindrer deg i å utfolde deg selv. I denne modulen tar du et oppgjør med frykten for avvisning, ikke vær god nok, ta egne valg osv. Du er klar til å ta egne avgjørelser og du står tryggere i egne sko.
MODUL 4 - Aksept & nøytralitet
Du vil lære om aksept - hva betyr egentlig “å akseptere”? Og hvordan aksept frigjør energi, mykner både kropp, sinn og følelser, og endrer ditt forhold til deg selv, kroppen din og andre. Du opplever nå at energinivået øker, kroppen er mykere, mindre stiv og vond og du ser lettere på livet og kjenner på harmoni i deg selv.
MODUL 5 - Tilstede & bevisst
Du vet nå hvor dine uønskede atferdsmønstre kommer fra, du vet hva og hvordan du endrer dem. I denne modulen lærer du å være bevisst og tilstede, så du fanger opp faresignaler før faren skjer. Du lærer hvordan du forsterker ditt nye grunnlag så du møter deg selv og livets overraskelser fra en plass av indre ro og balanse.
MODUL 6 - Å leve fra hjertet
Ditt hjerte er ditt kompass, du nå skal bruke for å bygge videre fra ditt nye utgangspunkt for livet fremover. Hjerte essensen er kjærlighet! - hva er kjærlighet? Du lærer hva det egentlig vil si å leve fra hjertet og ikke minst hvordan du integrerer det i en hverdag som tar utgangspunkt i andre verdier. Nå hviler du mer i deg selv, du er glad, full av energi og går for det og de, du virkelig drømmer om å leve livet ditt med!
Ukentlig gruppecoaching (veiledning, spørsmål og svar), individuell tilbakemelding og støtte i totalt 4 måneder. Jeg hjelper deg med å finne dine dypeste utfordringer, så du kan fokusere på det som er viktigst for deg og dermed få gode resultater.
Kjøp programmet nå og få med:
BONUS 1
Start din reise mot indre ro og mindre spenninger med nydelig meditasjon og avspenning du kan bruke hver dag for å balansere deg i hverdagens ytre påvirkninger. Tilgang i et år til digitalt online “Meditasjons & Avspenningskurs” som du kan ta i bruk i det øyeblikk du registrerer deg.
Dette kurset er en fantastisk forberedelse til programmet, og du kan starte allerede nå på din reise tilbake til hjertet.
Et års tilgang - Verdi kr. 12.960,-
BONUS 2
Få en utholdende og sterk kropp med deilige pilatesøvelser som fokuserer på kjernemuskulatur, hofter og overkropp - de svakeste delene av kroppen.
Tilgang i et år på digitalt “Pilates kurs”. Tyvstart din reise, bli sterk og få bedre kontakt med kroppen.
Du har tilgang fra det øyeblikk du melder deg på programmet og 1 år frem.
Verdi kr. 12.960,-
BONUS 3
1 ekstra personlig samtale med Gitte (i tillegg til oppstarts-samtalen) i løpet av programmet.
Du velger selv tidspunkt!
Verdi kr. 1.500,-
BONUS 4
Oppfølging og inspirasjon, motivasjon gjennom online månedlige treff i 3 måneder etter programmet er ferdig.
Forsterker din indre prosess og holder deg på rett spor videre og gir en unik mulighet for å være i et fellesskap med likesinnede.
Verdi kr.3000,-
Total verdi på programmet er kr 55.420,-
Men nå får du alt dette for kun kr 25.000,-
Kjøp nå
Ved kjøp av dette programmet kan du velge mellom å betale alt nå eller dele opp beløpet i 3 avdrag.
Lurer du på om dette passer for deg?
Vanlige spørsmål og svar
Jeg har prøvd andre kurs før uten å få effekt
Hvis det du har prøvd før ikke har hjulpet, så har du ikke prøvd det rette for deg. Dette er et program, som er mye mer omfattende enn et kurs. Du får tett oppfølging og hjelp gjennom oppgavene, videoene, Q&A sendinger og Tema-sending, og jeg er her for å støtte og hjelpe deg så du kommer i mål.
Jeg tror jeg er for gammel til å gjøre endringer i livet mitt nå
Det er en myte at vi blir for gamle til å endre oss. Det er aldri for sent for verken kropp eller sinn. Jeg har hatt flere deltakere over 70 år som har gjort fantastiske endringer i livet. Det eneste som kan stoppe deg er ditt eget mindset. Mindset er også en del av programmet, så det er ingen hindring. Spørsmålet er om du vil leve resten av livet, som du har levd det til nå, eller om du vil blomstre og leve din siste livsfase fullt ut.
Jeg vet ikke om jeg har tid
Det er et valg om hva du ønsker av livet ditt. Vil du fortsette de neste 10 årene fastlåst i det du er nå? De fleste har tid hvis de vil ha tid. Veldig mange bruker flere timer i døgnet foran en skjerm, om det er TV, PC eller mobil. Nyheter, serier, scrolling på måfå og aktiviteter som ikke gir dyp tilfredshet og glede. Men som egentlig bare er en distraksjon fra et liv de ikke er fornøyd med. Og en tidstyv de luxe. Noe av den tiden kan erstattes med givende aktivitet for deg selv. Hvis du virkelig ønsker å leve et autentisk og meningsfullt liv, så har du tid. Du må gjøre en prioritering for deg selv.
Hvor lang tid må jeg bruke for å følge programmet?
Du må sette av ca 30 om dagen, det vil variere, til å gjøre oppgavene, videoene og annet som er en del av programmet. Dette er både spennende og kjekt å gjøre, du vil se frem til det, som en meningsfull tid for deg selv og din fremtid.
Jeg går allerede i terapi / har en coach / psykolog, kan jeg da følge dette?
Det kan du absolutt! Da har du ennå en fot å stå på. Det vil bare forsterke effekten av begge oppleggene.
Det passer ikke akkurat nå, kan jeg gjøre det senere?
Ja, selvfølgelig kan du gjøre det senere. Men for å være helt ærlig så er det liten sannsynlighet for at du gjør det senere. Du har kanskje tenkt på å gjøre noe i lang tid, kanskje flere år, uten å få det til å passe inn. Det sies at “barn kan ikke planlegges, for da passer det aldri” men når barnet plutselig kommer, så passer det likevel. Grunnen til at du føler det ikke passer, kan også være en ubevisst frykt for å ta tak i dette som gjør livet ditt tomt, frustrerende og får deg til å føle du ikke lever deg. Det kan være at ditt første steg i ditt nye liv er å ta beslutningen og så få det til å passe inn.
Jeg synes det er for dyrt
Jeg kjenner ikke din økonomiske situasjon. Men jeg vet at god helse, både fysisk, mentalt og emosjonelt, er umulig å sette en prislapp på. Å ta ansvar og investere i egen helse er en investering som kan spare deg for å kaste bort dyrebare år fremover. Dårlig mental helse og livskvaliteten forbedres ikke av seg selv. Uten endring vil den nåværende situasjonen forverres og på sikt blir det kostbart i både tid, penger og livskvalitet. Du får min kompetanse, kunnskap og erfaring som gjør deg i stand til å forbedre din livskvalitet og livsglede.
Jeg er nok ikke i stand til å gjøre noen fysiske oppgaver, liker ikke sånt
Vel, jeg er helt sikker på at du klarer det. Det fysiske er myke øvelser for å si det sånn. Og hvis det er noe du ikke kan gjøre av fysiske årsaker så har jeg alternativer du kan bruke. Vi må bare ha en dialog om det. Så det er ingen hindring.
Jeg har ikke penger til det
Mange bruker mer penger enn de er bevisst på til ting, klær, vesker, aktiviteter, hudpleie, frisør, massasje, behandlinger, bøker, ferie, Cafè besøk, restaurantbesøk med mer. Noen ganger kan det være lurt å vurdere hva som er velvære og en kort lindring, og hva som faktisk er en investering i en varig, dyp forbedring av egen helse, livssituasjon og livskvalitet for resten av livet.. Gjennom metoden min jobber vi med å finne, for så å fjerne årsak, ikke symptomer. Dette er investering, ikke et forbruk, og vil gi deg langt mer enn en liten stund med velvære. Du vil få en endring for din totale helse, og derved en jevn bedre livskvalitet og glede.
Jeg leser mye bøker om dette, og ser på webinarer som gir mye tips jeg kan bruke
Jeg vet ikke hvor lenge du har prøvd å endre livssituasjonen din ved å lese om, google, se på webinarer og annet. Hvis du har prøvd å løse problemene dine på den måten, over lengre tid og det ikke har hjulpet, så har du helt sikkert fått mye kunnskap, og det er bra. Det er mange som går i den fellen å tenke at kunnskap er løsningen, men overser at for å få resultater må kunnskapen praktiseres, settes ut i livet, ellers blir det ingen endring. Dette er et program hvor du får kunnskap, ja, men det som gjør det unik og virkningsfullt er praksisen i den helhetlige tilnærmingen, og implementering av og med, helt konkrete verktøy. Det er en strukturert plan og progresjon som ingen andre tilbyr. Og du er ikke alene , jeg hjelper deg på veien til mål, så du ikke sitter fast i kunnskapens tre, uten å få brukt det i praksis 💖
Min visjon er å hjelpe kvinner som (deg) å leve fra hjertet, finne sin egen mening og sitt fulle potensiale i livet. Dette er noe jeg virkelig brenner for. Jeg vet det er mulig!
Jeg elsker å utforske meg selv i forhold til livets utfordringer og har erfart at egen-utvikling er nøkkelen til glede, kraft og pågangsmot i både tunge og lette perioder.Kropp, sinn og det emosjonelle er en symbiose.
Min hobby som ungjente var gymnastikk, og det ble også mitt levebrød. Gjennom det fysiske fikk jeg utløp for mye følelser og opplevde mestring. Det ble til aerobics, fitness og etterhvert koblet jeg det med det mentale og det emosjonelle hvilket ga helt unike resultater. Jeg vet vi alle har et enormt potensiale som ligger å slumrer.
Jeg ønsker å dele og bidra til at flere ser sitt eget potensial og tørre å utvikle det. Jeg blir begeistret og ydmyk når jeg opplever menn og kvinner helt opp i 70 års alderen opplever at positive endringer fortsatt er mulige - både fysiske, mentale og emosjonelle. Dette ønsker jeg for deg og det er intensjonen med dette programmet.
TLF: 901 29 822 • E-POST: [email protected]