Godt Nyttår - "Hvis ikke nu, så hvornår"

Første dagen i et nytt år - jeg har reflektert over hvor forunderlig det er at vi legger så stor vekt på starten av et nytt år. Som om at vi først da kan finne nytt håp, som om det er større muligheter for “at alt blir bedre” når et nytt år starter. På et vis blir det som vi har utsatt håpet og troen på forandring, mens vi i virkeligheten har muligheten til å skape endringer hvert øyeblikk. 

Rett før jul kom jeg over en nydelig dansk sang som heter “Hvis ikke nu, så hvornår” (av Lis Sørensen) den har gått nesten non-stop i hodet mitt - du vet hvordan det er når en sang eller en strofe brenner seg fast og liksom ikke vil forsvinne uansett hvor mye man forsøker å bli kvitt den. Denne strofen var ikke en jeg egentlig ønsket å bli kvitt for den sier så mye med så få ord. Den minner meg om at når jeg kjenner livet butter imot så er øyeblikket inne til å sette i gang endring. Eller når nye muligheter plutselig dukker opp da gjelder det å ta imot de - våge seg utpå uten sikkerhetsnett. Hvis jeg ikke griper de øyeblikkene  ja da blir det lett å skyve det bak eller foran meg, og plutselig har jeg kapitulert eller ubevisst justert meg inn etter noe som jeg innerst inne vet ikke er ok. Eller jeg lot en unik sjanse gå fra meg.

Jeg tror hver dag - ja hvert øyeblikk -  byr på muligheter for å starte på nytt, gjør nye valg og gå nye veier. Hvert øyeblikk kan jeg håpe og tro på endring til noe som er mere hensiktsmessig for meg og det jeg ønsker i og av livet mitt. 

Jeg markerer også årsskiftet - det er slutten og starten på en av livets mange sykluser - en årssyklus.

Samtidig er jeg bevisst på alle de andre sykluser livet består av. En syklus har en start og en ende. Noen sykluser er tydelige, andre litt mer diffuse med flytende overganger.

For eksempel er et døgn en syklus, en måned er en syklus, barndomstiden er en syklus, en periode i en jobb er en syklus, et åndedrag er en syklus, årstidene er sykluser og sånn kan man fortsette. 

Jeg har gjennom årene blitt veldig bevisst på syklusene i livet for der ligger kimen til videreutvikling av meg selv som menneske og også til hvordan livet mitt utarter seg. 

Jeg synes det er spennende, det gir dypere innsikt, en forståelse ikke kun av meg selv også av de menneskene og de “rettene” livet serverer meg. 

En del av min dags rytme er å skrive - kall det dagbok - jeg skriver om hvordan jeg har det - mentalt, emosjonelt, fysisk. Hvilke utfordringer jeg har hatt, hvilke fine ting jeg har opplevd, hvilke refleksjoner jeg har gjort meg i møtet med andre, hvilke ideer som har sprettet opp i hodet mitt osv. Jeg ser på skrivingen som en renselse, sortering og bevisstgjøring. Mye blir tydeligere når det skrives, noen ting kan virke overveldende når de “fyker rundt” og tar plass i tankerommet - når jeg skriver de på papir får de en annen dimensjon og tar plutselig mindre eller ingen plass. 

I perioder hvor jeg strever med noe gjør skrivingen det lettere å se om dette er gjentagende mønstre som jeg ikke har fått løst opp i. Det er rett og slett klargjørende, lettende og utviklende.

Årsskiftet markerer jeg med litt mer bevisst skriving. Nyttårsaften har jeg tilbrakt alene i flere år nå. Jeg bruker den til litt dypere grundigere refleksjon. Jeg starter kvelden med Dronningens nyttårstale - det er alltid litt vemodig og veldig fint. Skåler med meg selv - for meg, for livet, for Moder Jord og alt levende. Så spiser jeg kokt torsk ( i år ble det lange) og deretter setter jeg meg til med skriveboken å skriver om året som har gått:

Hva har skjedd i livet mitt? Hvordan har jeg taklet utfordringer? Har jeg lært av erfaringene fra tidligere år? Hva kan jeg lære av året som gikk? Hva ville jeg evt gjort annerledes? Har jeg fulgt hjertet mitt? Hva har jeg “ikke villet  se” i meg selv og hva har det medført? Hva har jeg tillatt å la meg påvirke av - fysisk, mentalt og emosjonelt - som ikke har vært godt for meg?

Når jeg har gjort det skriver jeg hva jeg ønsker for året som kommer.
Det kan være:

•  nye ting jeg ønsker å begynne på, jobbe videre med eller avslutte

• endringer jeg vil gjøre i mine atferdsmønstre som er mer hensiktsmessige ifht det jeg ønsker å oppnå i livet

• hvordan jeg kan leve ut det essensielle i meg - feks være mer autentisk, ærlig, medmenneskelig

• ta bedre vare på meg selv

• ha tillit til meg selv uten å være avhengig av andre menneskers mening og deres livsvalg

• hva jeg “må ofre” og hvordan det vil påvirke livet mitt på sikt for å leve mitt liv autentisk

Jeg skriver det som intensjoner - ikke som nyttårsforsett - ingenting endres fra en dag til en annen, men med sterk intensjon og bevissthet kan man skape varige endringer gradvis og kjenne på mestringsgleden. Min erfaring er at nyttårsforsett ofte er rigide, de skaper en følelse av tvang, brytes lett og medfører at vi føler at vi mislykkes, ikke mestrer. Det blir en mental belastning og tar fra oss livsgnisten. 

Og så kommer det spennende øyeblikket hvor jeg tar frem skriveboken fra forrige nyttårsaften og leser intensjonene jeg skrev da. (Jeg må si at jeg ser ikke på det jeg har skrevet i fjor - ikke ofte jeg leser i de gamle skrivebøker faktisk.)

Det viser seg at intensjonene jeg skrev da, veldig ofte har blitt realiteter. Dette selvom jeg ikke har noen målbare mål - intensjonene handler mer om overordnede eller underordnede forhold som ligger i bunn for hvordan jeg fordøyer livet. Det er mange år siden jeg gjorde dette første gang, jeg husker godt hvor forundret jeg blev. Det ble for meg en sterk bekreftelse på hvor sterk innflytelse våre intensjoner har på livets utfoldelse. 

Jeg har alltid vært ganske god til å følge intuisjonen og uredd for forandringer, nye utfordringer - likevel dette året skal en av mine intensjoner vær å bli enda bedre til å handle NÅ - altså når “det” oppstår!

GODT NYTTÅR TIL DEG - HVER DAG - resten av livet!

“HVIS IKKE NU, SÅ HVORNÅR” opp på sykkelen og “ride that bike”

Og om du nå ble inspirert, så er det ikke for sent å gjøre det NÅ - “hvis ikke nu, så hvornår”