Havet som healer: Hvordan følelser kan frigjøres som bølger
Havet som healer: Hvordan følelser kan frigjøres som bølger
Søndager er ofte en tid for refleksjon og ro, og i dag tok jeg meg en tur på en av de vakre strendene her i Farsund. Havet har alltid hatt en spesiell tiltrekningskraft på meg. Det er som om det alltid vet hva jeg trenger – enten det er lindring, oppmuntring, eller en forsterkning av gleden jeg allerede føler. I dag kjente jeg på et behov for balanse, og det var nettopp det havet ga meg.
Havet og vannets element symboliserer følelser. På mange måter kan følelser sammenlignes med bølger: De kan bruse inn med voldsom kraft eller flyte rolig og stille. Men uansett hvordan de kommer, vil de alltid trekke seg tilbake, myke og harmoniske. Når vi tillater følelsene våre å skylle gjennom oss, kan vi oppleve noe av den samme rytmen – fra intensitet til ro.
Hvorfor vi stenger inne følelsene våre
Mange av oss har lært at følelser ikke skal vises. Vi har blitt oppdratt til å holde dem i sjakk for å unngå å skape uro rundt oss. Dette fører ofte til at vi undertrykker følelsene våre, lagrer dem som uforløst energi i kroppen. Denne energien kan skape ubalanser, som over tid tærer på både kropp og sinn.
Når vi holder følelsene inne, kan kroppen føles stivere, reaksjonene våre blir mer begrensede, og til slutt kan selv ekte glede og latter bli vanskelig å slippe til. Livsgnisten kan forsvinne, vi blir slitne og frustrerte, og vi forstår kanskje ikke helt hvorfor.
Å slippe følelsene fri
Men hva skjer når vi lar følelsene våre skylle gjennom oss? Jo, vi kan oppleve en lettelse. Selv om det kan føles overveldende i øyeblikket, vil følelsene endre seg – intensiteten avtar, og vi får tilbake energien vi brukte på å holde dem inne.
For mange av oss er kroppen en «container» full av uforløste følelser som har bygget seg opp gjennom livet. Det kan være vanskelig å åpne opp for dem, men det er mulig. Dette er noe jeg brenner for: å hjelpe andre med å forløse følelsene som hindrer dem i å leve fullt ut.
En metode for forvandling
Gjennom mange år har jeg jobbet med dette – både i mitt eget liv og gjennom arbeidet mitt med klienter og deltakere. Det handler ikke om å «vrenge» følelsene ut eller snakke seg i hjel om dem. Det handler om å bli bevisst dem, finne dem i kroppen, og lokke dem forsiktig ut.
Når vi reiser på Yoga Retreat i mai, skal vi jobbe med nettopp dette. Målet er å frigjøre det som ikke lenger er hensiktsmessig å bære med seg. Og det beste? Det er ingen grunn til frykt. Følelser er bare energi, og når vi slipper dem, oppfører de seg som bølgene i havet. Det er en magisk prosess.
Din tur til å slippe
I dag, på stranden, fikk jeg selv styr på noe som lå og murret i meg. Det er en påminnelse om at vi alltid har muligheten til å møte følelsene våre og gi slipp på det som ikke lenger tjener oss.
Kanskje du kjenner deg igjen i noe av dette? Kanskje du også har noe som venter på å bli sluppet fri? Jeg håper vi sees i mai, slik at du kan oppleve denne frigjøringen selv – og ta steget videre mot å leve i harmoni med ditt sanne jeg.
Takk for at du følger med her på bloggen! Jeg setter stor pris på dine refleksjoner og spørsmål, så legg gjerne igjen en kommentar. Hvordan var din søndag?
