Workshop - elementhelg
Fra høst til vinter.
Fra å gi slipp, til å fylle opp igjen.
Dato
Lørdag 21.november
Søndag 22.november
Tid
Kl.10.00 - 14.00
begge dager
Sted
Thumbi, Gitte Brage
Farsund Yoga & Pilates
Torvgaten 1B, Farsund
Pris
Kr. 890,- for en dag
Kr.1590, -for begge
Velkommen!
Denne workshopen er del av Elementserien – Thumbis samling av sesongbaserte workshops bygget på de fem elementene i tradisjonell kinesisk medisin. Denne gangen beveger vi oss fra Metall til Vann i takt med overgangen fra høst til vinter.
To dager, ett element hver dag. Du velger selv om du blir med lørdag, søndag eller begge.
Typiske ubalanser i Metall & Vann -elementene:
Metall (lunger, tykktarm · høst)
Fysisk:hyppige forkjølelser, overfladisk pust
tørr hud
treg mage
Mentalt/emosjonelt:
sorg som ikke har fått plass
vanskelig å gi slipp, kontroll og perfeksjonisme
avstand og nummenhet, til andre og til seg selv
I balanse: klarhet, verdighet, evne til å gi slipp
Vann (nyrer, blære · vinter)
Fysisk:utmattelse, tom for energi
verkende korsrygg og knær
fryser lett, kalde hender og føtter
Mentalt/emosjonelt:
frykt og engstelse
utrygghet
enten mangler viljen og drivkraften, eller presser seg for hardt
I balanse: tillit, vilje, dyp indre roVansker med å gi slipp, holder fast på gamle tanker eller relasjoner
I denne workshopen får du:
Lørdag 21. november, kl. 10–14 – Metall
Pusten, lungene og evnen til å gi slipp. Yang-trening for kraft og åpning, yin-yoga for rom og ro, og skrivemeditasjon om hva du holder fast i.
Søndag 22. november, kl. 10–14 – Vann
Hvile, grunnenergi og ro i mørketiden. En stillere dag med mer yin, bevegelse som bygger opp, og skrivemeditasjon om hva du trenger for å fylle opp igjen.
✔ Teori om metall og Vann elementenes påvirkning på kropp og sinn
✔ Moon salutation
✔ Yin-yoga for nervesystem og bindevev
✔ Yang Yoga for styrke og bevegelsesfrihet
✔ Pust & Avspenning
✔ Skrivemeditasjon
Hver dag står på egne ben. Ingen forkunnskaper nødvendig.
Du vil oppleve hvordan det å puste dypere, slippe taket og styrke kroppens flyt gir både lettere fordøyelse, klarere sinn og mer overskudd.
Du får tips og triks du kan ta med deg hjem.
De fem elementene beskriver hvordan naturen – og vi – henger sammen i henhold til Tradisjonell Kinesisk Medisin
🌱 Tre (vår) – vekst og fleksibilitet. Lever & Galleblære
🔥 Ild (sommer) – glede og livskraft. Hjerte & Tynntarm
🌾 Jord (sensommer) – trygghet og næring. Milt & Mage
🍂 Metall (høst) – klarhet, struktur og evne til å gi slipp. Lunger & Tykktarm
💧 Vann (vinter) – hvile og indre styrke. Nyre & Blære
Påmelding
Meld deg på nå og gi deg selv gaven av indre balanse og fornyelse!
TLF: 901 29 822 • E-POST: [email protected]