Workshop
Slipp taket – få indre ro med Metall-elementet for lunge & tykktarm
Dato
Lørdag 1. november
Tid
Kl.10.00 - 14.00
Sted
Thumbi, Gitte Brage
Farsund Yoga & Pilates
Torvgaten 1B, Farsund
Pris
Kr. 630,-
Velkommen!
4-timers fordypning i pust, bevegelse og indre klarhet
Når høsten kommer og naturen slipper taket, inviterer den oss til å gjøre det samme.
Metall-elementet handler om å gi slipp på det som tynger, finne tilbake til klarhet og styrke gjennom ro. Workshoppen er sammensatt av YinYoga, pilates, strekk, pust og avspenning. I tillegg lærer du metoder som stimulerer og balanserer lunge og tykktarm.. og du vil forstå hvordan du kan enkelt kan påvirke egen helse.
Typiske ubalanser i Metall-elementet:
Vansker med å gi slipp, holder fast på gamle tanker eller relasjoner
Følelse av tristhet, tomhet eller meningsløshet
Stram pust eller spenninger i bryst, nakke og skuldre
Fordøyelsesplager som treg mage eller urolig tarm
Stivhet i kroppen, lavt immunforsvar eller hudplager
I denne workshopen får du:
✔ Yin-øvelser som åpner bryst og skuldre, frigjør pust og mykgjør bindevevet
✔ Pilates og strekk-øvelser som styrker ryggen, gir sirkulasjon og letthet
✔ Enkle pusteteknikker som roer sinnet og hjelper deg å gi slipp
✔ Tid til refleksjon og indre stillhet – for å skape rom til ny energi
Du vil oppleve hvordan det å puste dypere, slippe taket og styrke kroppens flyt gir både lettere fordøyelse, klarere sinn og mer overskudd.
Du får tips og triks du kan ta med deg hjem.
Du vil oppleve hvordan det å puste dypere, slippe taket og styrke kroppens flyt gir både lettere fordøyelse, klarere sinn og mer overskudd.
Denne workshoppen vil gi deg en dypere, bredere forståelse av hvordan naturens sykluser og elementene påvirker oss mennesker. Deltar du allerede på uke-kurs, er dette en mulighet for å få mer innsikt du kan implementere i hverdagen. I følge
Kinesisk Tradisjonell Medisin henger lungene og tykktarmen sammen i dette elementet. Begge hjelper oss å slippe det vi ikke lenger trenger – enten det er luft, tanker eller følelser.
Når Metall-elementet er i ubalanse, kan også fordøyelsen påvirkes, og vi kan kjenne oss tette, tunge eller fastlåste – både fysisk og mentalt.
De fem elementene beskriver hvordan naturen – og vi – henger sammen i henhold til Tradisjonell Kinesisk Medisin
🌱 Tre (vår) – vekst og fleksibilitet
🔥 Ild (sommer) – glede og livskraft
🌾 Jord (sensommer) – trygghet og næring
🍂 Metall (høst) – klarhet, struktur og evne til å gi slipp
💧 Vann (vinter) – hvile og indre styrke
Påmelding
Meld deg på nå og gi deg selv gaven av indre balanse og fornyelse!
TLF: 901 29 822 • E-POST: [email protected]