Yin Yoga Light
YIN Light - En myk inngang til yogaens rolige kraft
Dato
Tirsdager
Oppstart 14. januar
Tid
Kl.17.15 - 18.15
Sted
Farsund Yoga & Pilates
(Holos Helse)
Torvgaten 1B, Farsund
Pris
Kr 2.925,-
Velkommen!
Er du nysgjerrig på yin yoga, men usikker på om det er noe for deg? YIN Light er den perfekte inngangen til denne vakre praksisen. Her får du alle fordelene fra tradisjonell yin yoga, presentert i et format som er lett å bli kjent med.
Dette er timen for deg som:
• Kjenner på behov for å senke tempoet, men synes tradisjonell yin yoga virker for utfordrende
• Er ny til yoga eller kommer tilbake etter en pause
• Har en travel hverdag og ønsker å lære enkle verktøy for avspenning
• Kjenner på stive muskler og ledd og ønsker å øke bevegeligheten gradvis
• Er gravid eller kommer tilbake etter fødsel
• Har utfordringer med nakke, rygg eller andre plager og trenger en skånsom tilnærming
I YIN Light vektlegger vi spesielt pusteøvelser og avspenning, som gir deg konkrete verktøy til å håndtere stress og spenninger i hverdagen. Gjennom rolige bevegelser og enkle stillinger jobber vi med å myke opp bindevev og stimulere kroppens energibaner (meridianer).
Timen går over 60 minutter i et varmt og inkluderende miljø hvor det er rom for alle kropper og erfaringsnivåer. Her møter du en praksis som er:
• Nærende og gentle
• Stress- og spenningsreduserende
• Søvnfremmende
• Styrkende for immunforsvaret
• Balanserende for nervesystemet
La YIN Light bli ditt pusterom i hverdagen - en time der du kan lande i deg selv, puste dypt og kjenne på den helt spesielle roen som oppstår når vi gir kroppen tid til å slippe.
Mange opplever allerede etter få timer at de sover bedre, kjenner mindre stress i hverdagen og har lettere for å finne ro. YIN Light er din mulighet til å bli kjent med yogaens dypere kvaliteter i et tempo som passer deg.
Velkommen til en time som kan bli starten på din yoga-reise!
Påmelding
Meld deg på nå og gi deg selv gaven av indre balanse og fornyelse!
TLF: 901 29 822 • E-POST: [email protected]