Body Mind Flow 12 ukers kurs Høst 2024

Fysisk 12 ukers kurs hos Farsund Yoga & Pilates, Torvgaten 1b, Farsund med lærer Gitte Brage.

Oppstart mandag 19.august kl.17.50

Glem den tradisjonelle "no pain, no gain"-tilnærmingen. Øktene er designet for å være flytende og behagelige. De ivaretar og smelter sammen det fysiske, mentale, energetiske og emosjonelle som utgjør deg. Yoga og Pilates Synergi: Opplev balansen mellom styrke og fleksibilitet. Øvelser som er skånsomme, men effektive, og fokuserer på å strekke og åpne stive områder i kroppen.

Mild Styrke: Bygg kroppsstyrke på en skånsom måte. Vi bruker kroppsvekten din som motstand, og fokuserer spesielt på å styrke de områdene vi ofte forsømmer, som armer og kjernemuskulatur.

Fokus på pusten integrert med bevegelse og i avspenning.