Tjenester
THUMBI
Velkommen til Thumbi – hvor reisen til ditt autentiske selv begynner. Vi kombinerer fysisk, mental og emosjonell balanse for et meningsfylt liv. Uansett om du søker veiledning, yoga, meditasjon, eller helhetlige kurs, er Thumbi her for deg.
Oppdag hva som fungerer best for deg, og finn indre ro og harmoni. Start reisen til en autentisk livsstil i dag!
Våre tjenester
Personlig vekst & veiledning
Kropp og sinn i balanse
Indre ro & mindfulness
Livsforvandlende kurs
Hverdagsglede & energiboost
Inspirerende foredrag
Retreats & workshops
Personlig vekst & veiledning
Finn din indre styrke og autentiske selv gjennom personlig coaching og gruppeveiledning. Start med en gratis kartleggingssamtale for å avdekke dine behov.
○ 1-1 veiledning
○ Gruppe veiledning
○ Gratis kartleggings samtale: Hjelp til å finne ut hvordan du skal starte din endrings-reise
Kropp og sinn i balanse
Oppdag ro og fleksibilitet gjennom Yin Yoga, BodyMind Flow og Pilates. Lær teknikker for å styrke både kropp og sinn, uansett erfaring.
Yin Yoga
○ GRATIS: Video om Yin Yoga
○ Kurs for hvert av de 5 elementer
○ Kurs i TCM - bli kjent med elementene og påvirkning på kropp og sinn
○ Sammensatte kurs med tema ex. skuldre, rygg, hofter
BodyMind Flow
○ GRATIS: Video om BodyMind Flow
○ BodyMind Flow online via video-opptak
Indre ro & mindfulness
Utforsk kraften i pusteøvelser, avspenning og meditasjon. Enkle teknikker for å redusere stress og øke din tilstedeværelse i hverdagen.
Pust & Avspenning
○ GRATIS: Video om Pust & Avspenning
○ Hvorfor gjøre Pust&Avspenning
○ Hvordan finne posisjon
○ Puste teknikker
○ Avspenning
○ Pust & bevegelse
Meditasjon
○ GRATIS: Video om Meditasjon
○ Hvorfor meditere?
○ Finne din meditasjons posisjon
○ Forskjellige tema
Livsforvandlende kurs
Delta på våre helhetlige temakurs, inkludert vårt signaturkurs "Hjertesentrert Livsplan". Lær å ta bevisste valg og leve i tråd med dine verdier.
Helhetlige temakurs
○ GRATIS: Video om Helhetlige kurs
○ Signatur kurs “Hjertesentrert Livsplan”
○ Holdning
○ Aldring
○ Mental forurensing
○ 5 steg for en mykere, fleksibel og sterk kropp
○ De 5 tibetanere
Hverdagsglede & energiboost
Få praktiske tips og øvelser for å skape mer glede og energi i hverdagen. Lær å prioritere deg selv og leve mer autentisk.
Hverdagsrutiner - forskjellige innlegg med tips om følgende tema:
○ GRATIS: Video om Hverdagsrutiner
○ Tips til hvordan endre / forbedre hverdagen
○ Enkle øvelser for å få opp energinivået/sette kroppen i gang
○ Prioritering og organisering
○ Lytte til hjertet
○ Energi øvelser
Inspirerende foredrag
Bli inspirert til å leve et liv uten begrensninger gjennom våre engasjerende online foredrag. Utforsk temaer som selvaksept, bevissthet og livsvalg.
Foredrag - LIVE online og/eller videoopptak
○ “Et liv i glede uten restriksjoner”
○ “Trossystemer - hva er det og hvordan påvirker det deg?”
○ “Hva betyr det “å leve fra hjertet?”
○ Hvordan velge rett trening/aktivitet ifht mine behov og ønsker
○ Ta valg i livet
Retreats & workshops
Fordyp deg i personlig utvikling gjennom våre helsereiser, retreats og lokale workshops. En mulighet til å koble av, reflektere og vokse.
Thumbi Helsereiser eller helhetlige helseretreats
○ GRATIS: Video om Helsereisene
Fysiske workshop
Fysiske kurs på mitt studio i Farsund
TLF: 901 29 822 • E-POST: [email protected]
@ Copyright 2020 - Jewler | All rights reserved
