Spesialtilpasset Yin yoga for vann-elementet, som stimulerer bindevevet så nyre og blære meridianene åpnes for fri flyt i livsenergien.

I tradisjonell kinesisk medisin er vinteren vannelementets tid - en kritisk periode for å bygge opp din livskraft.

Dette er tiden for å:

- Styrke din essensielle energi (Jing)

- Nærer nyrene - ditt energibatteri og pleier blæren

- Ta vare på skjelett og beinmarg

- Bevare mental klarhet og vitalitet

- Balansere frykt og bygge indre trygghet

Bodymind Flow: Myke bevegelser i takt med pusten som åpner, strekker og styrker kroppen din. Perfekt for å løse opp spenninger etter lange dager foran skjermen.

Avspenning og meditasjon: Guidede øvelser som hjelper deg å roe tankekjøret og finne mental klarhet.

Dette helhetlige programmet er designet for å:

- Følge naturens rytme for dyp hvile og fornying

- Styrke immunforsvaret når du trenger det mest

- Bevare balanse og bevegelighet

- Kultivere indre varme og vitalitet

- Beskytte din essensielle energi

- Bygge opp reserver til våren kommer