Dyp Ro - Vinterens Visdom

Et online program for indre styrke og vital energi

Spesialtilpasset Yin yoga for vann-elementet, som stimulerer bindevevet så nyre og blære meridianene åpnes for fri flyt i livsenergien.

I tradisjonell kinesisk medisin er vinteren vannelementets tid - en kritisk periode for å bygge opp din livskraft.

LES MER HER

Kropp og sinn i balanse er designet for å fremme velvære ved å integrere fysiske øvelser med mental avslapning. Ved å kombinere Yin Yoga, BodyMind Flow og Pilates, tilrettelegger vi for en dypere forståelse og styrking av både kropp og sinn.

Hver komponent i dette programmet er nøye utvalgt for å støtte din fysiske og mentale helse, og tilrettelegger for et liv i større balanse og harmoni. Øktene passer for alle uavhengig av tidligere erfaring.

Bli med på en reise der du balanserer kropp og sinn, og opplever hvordan riktig trening kan forvandle både fysisk og mental velvære.

BodyMind Flow

BodyMind Flow er en dynamisk praksis som forener bevissthet med fysisk bevegelse, designet for å forbedre både kroppslig og mental velvære.

Hva tilbyr vi?

Gratis video

Lær det grunnleggende av BodyMind Flow og dens unike fordeler.

Online-kurs

Fleksibel tilgang til øvelser som kan utføres hjemme, tilgjengelig gjennom video-opptak.

Pilates

Et kurs for å lære de grunnleggende prinsippene i pilates. Vi jobber med kjernemuskulatur for å stabilisere og balansere hele kroppen. Vi øker kroppsbevistheten i hverdagen for å unngå - over og feil - belastning.

Hva tilbyr vi?

Video om Pilates

En introduksjonsvideo som viser grunnleggende teknikker og fordelene med Pilates.

Pilates for nybegynnere og viderekomne

Kursene er tilpasset alle nivåer og fokuserer på å bygge en sterk kjerne samt forbedre fleksibiliteten og stabiliteten.

Yin Yoga

Yin Yoga gir deg en mulighet til å utforske dypere lag av ro og fleksibilitet i din yogapraksis. Dette kurset er ideelt for de som ønsker å balansere en travel hverdag med stille, meditative økter som strekker bindevevet og fremmer avspenning i kroppen.

Hva tilbyr vi?

Gratis video

En introduksjonsvideo som forklarer Yin Yoga grunnprinsippene og dens fordeler.

Kurs for de 5 elementene

Lær om de fem elementenes påvirkning på kroppen gjennom spesialiserte Yin Yoga-klasser.

Kurs i Tradisjonell Kinesisk Medisin (TCM)

Forstå hvordan elementene påvirker både fysisk og mentalt velvære.

Tema-baserte kurs

Spesielt fokuserte klasser for områder som skuldre, rygg og hofter.