Kjenner du på uroen når dagene blir kortere og tempoet øker? Høsten kan være en utfordrende tid for mange. Jobb, familie og forpliktelser drar oss i alle retninger, og det kan være vanskelig å finne balansen i hverdagen.

Dette onlinekurset er skreddersydd for å hjelpe deg gjennom høstmånedene.

FOR KUN kr 2997,- får du tilgang til dette omfattende programmet fra nå og ut året.

Her får du verktøyene du trenger for å skape harmoni i en hektisk hverdag:

1. Yin yoga for jord og metall: Rolige øvelser inspirert av tradisjonell kinesisk medisin som hjelper deg å finne indre stabilitet.

2. Bodymind Flow: Myke bevegelser i takt med pusten som åpner, strekker og styrker kroppen din. Perfekt for å løse opp spenninger etter lange dager foran skjermen.

3. Avspenning og meditasjon: Guidede øvelser som hjelper deg å roe tankekjøret og finne mental klarhet.

4. Tre online fellessamlinger: Mulighet for å stille spørsmål, dele erfaringer og få direkte veiledning.

Dette helhetlige programmet er designet for å:

• Redusere stress og uro

• Øke energinivået ditt

• Forbedre søvnkvaliteten

• Styrke immunforsvaret

• Skape mer ro og tilstedeværelse i hverdagen

Enten du føler deg overveldet av høstens mange gjøremål, sliter med sesongbasert nedstemthet, eller bare ønsker å ta bedre vare på deg selv - dette programmet gir deg enkle, men effektive verktøy for å møte hverdagens utfordringer med ro og styrke.

Jord- og metallelementene: Høstens visdom

I tradisjonell kinesisk medisin (TCM) er høsten forbundet med jord- og metallelementene. Disse elementene spiller en viktig rolle i vår fysiske og emosjonelle balanse:

Jordelementet:

• Meridianer: Milt og mage

• Organfunksjoner: Fordøyelse, næring, stabilitet

• Emosjonell påvirkning: Bekymring, grubling

• Balanse: Sentrering, jordforbindelse, næring av kropp og sinn

Metallelementet:

• Meridianer: Lunger og tykktarm

• Organfunksjoner: Pust, immunforsvar, eliminering

• Emosjonell påvirkning: Sorg, tap

• Balanse: Renselse, klarhet, inspirasjon

Høsten er naturens tid for å gi slipp. Trærne mister bladene, dagene blir kortere, og naturen forbereder seg på hvile. For oss mennesker er dette en perfekt tid til å:

1. Reflektere over hva som ikke lenger tjener oss

2. Gi slipp på gamle mønstre og vaner

3. Styrke immunforsvaret og fordøyelsen

4. Finne indre ro og klarhet

Vårt program er designet for å støtte deg gjennom denne prosessen. Gjennom yin yoga for jord og metall vil du:

• Styrke dine jord- og metallmeridianer

• Forbedre fordøyelsen og immunforsvaret

• Lære å gi slipp på unødvendige bekymringer

• Finne indre styrke og stabilitet i møte med endring