Finn ro i høstens virvelvind 🍂

Kjenner du på uroen når dagene blir kortere og tempoet øker? Høsten kan være en krevende tid – med jobb, familie og forpliktelser som drar deg i alle retninger. Dette online kurset gir deg verktøyene du trenger for å finne tilbake til roen.

Eksklusivt høsttilbud: kun kr 2997,-

Dette får du:

✨ Yin yoga for jord og metall – rolige øvelser fra tradisjonell kinesisk medisin som gir stabilitet og indre styrke. ✨ BodyMind Flow – myke, flytende bevegelser som åpner, strekker og styrker kroppen. Perfekt etter en lang dag foran skjermen.

✨ Avspenning & meditasjon – guidede øvelser for stressmestring, bedre søvn og mental klarhet.

✨ Online fellessamlinger – mulighet til å stille spørsmål, dele erfaringer og få personlig veiledning.

Resultater du kan forvente:

🌙 Mindre stress og uro 🌙 Mer energi i hverdagen 🌙 Bedre søvnkvalitet 🌙 Styrket immunforsvar 🌙 Økt tilstedeværelse og balanse

Høstens visdom – jord og metall

I tradisjonell kinesisk medisin er høsten forbundet med jord- og metallelementet:

• Jordelementet (mage og milt): stabilitet, fordøyelse, næring. Når i ubalanse kan det gi bekymring, grubling og søtsug.

• Metallelementet (lunger og tykktarm): pust, immunforsvar, klarhet. Når i ubalanse kan det gi nedstemthet, sorg og stivhet i kroppen.

Gjennom dette programmet vil du: 🍂 Styrke fordøyelsen og immunforsvaret 🍂 Lære å gi slipp på bekymringer og gamle mønstre 🍂 Finne ro og klarhet i en hektisk hverdag

Hvorfor nå?

Akkurat som naturen slipper bladene om høsten, kan du også gi slipp på det som ikke lenger tjener deg. Dette kurset hjelper deg å møte mørketiden med indre ro, styrke og inspirasjon.

Dette helhetlige programmet er designet for å:

• Redusere stress og uro

• Øke energinivået ditt

• Forbedre søvnkvaliteten

• Styrke immunforsvaret

• Skape mer ro og tilstedeværelse i hverdagen

Enten du føler deg overveldet av høstens mange gjøremål, sliter med sesongbasert nedstemthet, eller bare ønsker å ta bedre vare på deg selv - dette programmet gir deg enkle, men effektive verktøy for å møte hverdagens utfordringer med ro og styrke.

Jord- og metallelementene: Høstens visdom

I tradisjonell kinesisk medisin (TCM) er høsten forbundet med jord- og metall- elementene. Disse elementene spiller en viktig rolle i vår fysiske og emosjonelle balanse:

Jordelementet:

• Meridianer: Milt og mage

• Organfunksjoner: Fordøyelse, næring, stabilitet

• Emosjonell påvirkning: Bekymring, grubling

• Balanse: Sentrering, jordforbindelse, næring av kropp og sinn

Metallelementet:

• Meridianer: Lunger og tykktarm

• Organfunksjoner: Pust, immunforsvar, eliminering

• Emosjonell påvirkning: Sorg, tap

• Balanse: Renselse, klarhet, inspirasjon

Høsten er naturens tid for å gi slipp. Trærne mister bladene, dagene blir kortere, og naturen forbereder seg på hvile. For oss mennesker er dette en perfekt tid til å:

1. Reflektere over hva som ikke lenger tjener oss

2. Gi slipp på gamle mønstre og vaner

3. Styrke immunforsvaret og fordøyelsen

4. Finne indre ro og klarhet

Mitt program er designet for å støtte deg gjennom denne prosessen. Gjennom yin yoga for jord og metall vil du:

• Styrke dine jord- og metall meridianer

• Forbedre fordøyelsen og immunforsvaret

• Lære å gi slipp på unødvendige bekymringer

• Finne indre styrke og stabilitet i møte med endring

• Balanserer mage, milt, lunge og tykktarm funksjoner