Finn ro i høstens virvelvind 🍂

Kjenner du på uroen når dagene blir kortere og tempoet øker? Høsten kan være en krevende tid – med jobb, familie og forpliktelser som drar deg i alle retninger. Dette online kurset gir deg verktøyene du trenger for å finne tilbake til roen.

Eksklusivt høsttilbud: kun kr 2997,-

Dette får du:

✨ Yin yoga for jord og metall – rolige øvelser fra tradisjonell kinesisk medisin som gir stabilitet og indre styrke. ✨ BodyMind Flow – myke, flytende bevegelser som åpner, strekker og styrker kroppen. Perfekt etter en lang dag foran skjermen.

✨ Avspenning & meditasjon – guidede øvelser for stressmestring, bedre søvn og mental klarhet.

✨ Online fellessamlinger – mulighet til å stille spørsmål, dele erfaringer og få personlig veiledning.

Resultater du kan forvente:

🌙 Mindre stress og uro 🌙 Mer energi i hverdagen 🌙 Bedre søvnkvalitet 🌙 Styrket immunforsvar 🌙 Økt tilstedeværelse og balanse

Høstens visdom – jord og metall

I tradisjonell kinesisk medisin er høsten forbundet med jord- og metallelementet:

Jordelementet (mage og milt): stabilitet, fordøyelse, næring. Når i ubalanse kan det gi bekymring, grubling og søtsug.
Metallelementet (lunger og tykktarm): pust, immunforsvar, klarhet. Når i ubalanse kan det gi nedstemthet, sorg og stivhet i kroppen.

Gjennom dette programmet vil du: 🍂 Styrke fordøyelsen og immunforsvaret 🍂 Lære å gi slipp på bekymringer og gamle mønstre 🍂 Finne ro og klarhet i en hektisk hverdag

Hvorfor nå?

Akkurat som naturen slipper bladene om høsten, kan du også gi slipp på det som ikke lenger tjener deg. Dette kurset hjelper deg å møte mørketiden med indre ro, styrke og inspirasjon.

Dette helhetlige programmet er designet for å:

Redusere stress og uro
Øke energinivået ditt
Forbedre søvnkvaliteten
Styrke immunforsvaret
Skape mer ro og tilstedeværelse i hverdagen

Enten du føler deg overveldet av høstens mange gjøremål, sliter med sesongbasert nedstemthet, eller bare ønsker å ta bedre vare på deg selv - dette programmet gir deg enkle, men effektive verktøy for å møte hverdagens utfordringer med ro og styrke.

Jord- og metallelementene: Høstens visdom

I tradisjonell kinesisk medisin (TCM) er høsten forbundet med jord- og metall- elementene. Disse elementene spiller en viktig rolle i vår fysiske og emosjonelle balanse:

Jordelementet:

Meridianer: Milt og mage
Organfunksjoner: Fordøyelse, næring, stabilitet
Emosjonell påvirkning: Bekymring, grubling
Balanse: Sentrering, jordforbindelse, næring av kropp og sinn

Metallelementet:

Meridianer: Lunger og tykktarm
Organfunksjoner: Pust, immunforsvar, eliminering
Emosjonell påvirkning: Sorg, tap
Balanse: Renselse, klarhet, inspirasjon

Høsten er naturens tid for å gi slipp. Trærne mister bladene, dagene blir kortere, og naturen forbereder seg på hvile. For oss mennesker er dette en perfekt tid til å:

Reflektere over hva som ikke lenger tjener oss
Gi slipp på gamle mønstre og vaner
Styrke immunforsvaret og fordøyelsen
Finne indre ro og klarhet

Mitt program er designet for å støtte deg gjennom denne prosessen. Gjennom yin yoga for jord og metall vil du:

Styrke dine jord- og metall meridianer
Forbedre fordøyelsen og immunforsvaret
Lære å gi slipp på unødvendige bekymringer
Finne indre styrke og stabilitet i møte med endring
Balanserer mage, milt, lunge og tykktarm funksjoner