Kjenner du på uroen når dagene blir kortere og tempoet øker? Høsten kan være en utfordrende tid for mange. Jobb, familie og forpliktelser drar oss i alle retninger, og det kan være vanskelig å finne balansen i hverdagen.

Dette onlinekurset er skreddersydd for å hjelpe deg gjennom høstmånedene.

FOR KUN kr 2997,- får du tilgang til dette omfattende programmet fra nå og ut året.

Her får du verktøyene du trenger for å skape harmoni i en hektisk hverdag:

Yin yoga for jord og metall: Rolige øvelser inspirert av tradisjonell kinesisk medisin som hjelper deg å finne indre stabilitet.
Bodymind Flow: Myke bevegelser i takt med pusten som åpner, strekker og styrker kroppen din. Perfekt for å løse opp spenninger etter lange dager foran skjermen.
Avspenning og meditasjon: Guidede øvelser som hjelper deg å roe tankekjøret og finne mental klarhet.
Tre online fellessamlinger: Mulighet for å stille spørsmål, dele erfaringer og få direkte veiledning.

Dette helhetlige programmet er designet for å:

Redusere stress og uro
Øke energinivået ditt
Forbedre søvnkvaliteten
Styrke immunforsvaret
Skape mer ro og tilstedeværelse i hverdagen

Enten du føler deg overveldet av høstens mange gjøremål, sliter med sesongbasert nedstemthet, eller bare ønsker å ta bedre vare på deg selv - dette programmet gir deg enkle, men effektive verktøy for å møte hverdagens utfordringer med ro og styrke.

Jord- og metallelementene: Høstens visdom

I tradisjonell kinesisk medisin (TCM) er høsten forbundet med jord- og metallelementene. Disse elementene spiller en viktig rolle i vår fysiske og emosjonelle balanse:

Jordelementet:

Meridianer: Milt og mage
Organfunksjoner: Fordøyelse, næring, stabilitet
Emosjonell påvirkning: Bekymring, grubling
Balanse: Sentrering, jordforbindelse, næring av kropp og sinn

Metallelementet:

Meridianer: Lunger og tykktarm
Organfunksjoner: Pust, immunforsvar, eliminering
Emosjonell påvirkning: Sorg, tap
Balanse: Renselse, klarhet, inspirasjon

Høsten er naturens tid for å gi slipp. Trærne mister bladene, dagene blir kortere, og naturen forbereder seg på hvile. For oss mennesker er dette en perfekt tid til å:

Reflektere over hva som ikke lenger tjener oss
Gi slipp på gamle mønstre og vaner
Styrke immunforsvaret og fordøyelsen
Finne indre ro og klarhet

Vårt program er designet for å støtte deg gjennom denne prosessen. Gjennom yin yoga for jord og metall vil du:

Styrke dine jord- og metallmeridianer
Forbedre fordøyelsen og immunforsvaret
Lære å gi slipp på unødvendige bekymringer
Finne indre styrke og stabilitet i møte med endring